Bardzo lubię lekkie i zdrowe śniadanka, a jeszcze bardziej lubię kiedy można je szybko przygotować i zabrać ze sobą do pracy, szkoły,w podróż, itd.. W przypadku tej owsianki zalety można wymieniać bez końca. Odżywcza, pożywna, zdrowa, energetyczna, smaczna, dobrze wpływająca na przemianę materii ......
Owsiankę przygotowuje się wieczorem a rano po prostu zabieramy gotową ze sobą, można oczywiście skonsumować ją w domu. To taka wersja owsianki dla wygodnych, tak jak ja , którym nie chce się rano gotować.
Wystarczy poszukać sobie odpowiedni słoiczek, ja użyłam niedużego słoiczka po dżemie.
Składniki:
płatki owsiane
mleko ( u mnie moje ulubione sojowe)
łyżka jogutru naturalnego
ulubione dodatki (np. owoce świeże,suszone, ziarna zbóż,dyni,słonecznika,siemię lniane, miód,otręby,masło orzechowe,domowy dżem)
Słoiczek napełniamy do połowy płatkami owsianymi, dodajemy jogurt i dopełniamy mlekiem.
Zakręcamy słoiczek i wstawiamy do lodówki. Rano mamy już owsiankę bez gotowania,dodajemy ulubione dodatki i gotowe :) Tutaj można puścić wodze fantazji i stworzyć codziennie inne smaczne śniadanko.
Moja córka traktuję to jako deser i najbardziej podoba jej się moment dodawania owoców i ziarenek. Świetna zabawa i sposób na małego niejadaka, bo przecież własne dzieło wypada spróbować :)
Po za tym to na prawdę dobry pomysł na deser dla dziecka.
Smacznego !!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz