Tak właśnie moja córka nazwała swoje ulubione śniadanie. Taki zdrowy, energetyczny miks zjada trzy razy w tygodniu i gdyby nie fakt, że dbam o różnorodność posiłków to jadłaby swoje ulubione musli codziennie.
Co prawda musli prawie za każdym razem jest podawane z innymi dodatkami, jednak wolę, żeby nie ograniczała się tylko do takich śniadań. Podstawą musli jest rozgnieciony banan,pół szklanki musli i 3 łyżki jogurtu naturalnego.
Sugerując się tabelką korzystnego połączenia produktów, to takie musli nie jest dobrym połączeniem ze względu na dodawanego tam banana. Ten owoc powinien być spożywany oddzielnie, jednak moje dziecko tak uwielbia to połączenie, że nie ma mowy o pominięciu banana.
Zachęcam do robienia sobie takiego śniadania do pracy, a dzieciakom do szkoły. Wystarczy zaopatrzyć się w mały pojemniczek i łyżeczkę, a wy i wasze pociechy zapewnicie sobie zdrowy posiłek poza domem.
Składniki:
Jak pisałam wyżej podstawa to :
banan rozgnieciony widelcem + 3 łyżeczki jogurtu naturalnego + pół szklanki ulubionego musli
+ 2 dowolne składniki
= 5 różnych składników, czyli musli na piątkę :)
Dodatkowe składniki ( w zależności od tego co akurat mamy w domu), np:
owoce leśne
truskawki
suszone owoce
ziarenka słonecznika, dyni, siemię lniane (najlepiej zmielone)
miód
Tych składników używamy najczęściej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz